Get it off my chest
ความหมาย: พูดเรื่องที่อัดอั้นออกมาให้โล่งใจ
การใช้งาน: ใช้กับเรื่องที่ค้างคา กังวล หรืออยากสารภาพ โดยพูดออกมาเพื่อให้สบายใจ โครงสร้างคือ get something off my/your/his/her chest คำว่า it ต้องมีบริบทให้รู้ว่าหมายถึงเรื่องอะไร ไม่ได้หมายถึงยกสิ่งของออกจากหน้าอกในตัวอย่างเหล่านี้
ประโยคการใช้งาน
-
ขอคุยส่วนตัว
A: You seem distracted.
(แปล: คุณดูใจลอยนะ)
B: Something is bothering me. I need to get it off my chest.
(แปล: มีเรื่องกวนใจ ฉันต้องพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา)
คำอธิบาย: เกริ่นก่อนเล่าเรื่องที่กังวล (บริบท: ขอพูดสิ่งที่อัดอั้น)
-
ยอมรับผิด
A: Why did you tell me about the broken mug?
(แปล: ทำไมถึงบอกเรื่องแก้วที่แตก)
B: I felt guilty and wanted to get it off my chest.
(แปล: ฉันรู้สึกผิดและอยากพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา)
คำอธิบาย: เหตุผลของการเล่าคือความรู้สึกผิดที่ค้างอยู่ (บริบท: พูดความผิดให้โล่งใจ)
-
ไม่พอใจงาน
A: Do you want advice about the meeting?
(แปล: อยากได้คำแนะนำเรื่องประชุมไหม)
B: Not yet. I just need to get it off my chest.
(แปล: ยัง ฉันแค่ต้องพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา)
คำอธิบาย: ขอให้ฟังก่อน ไม่ได้ขอให้แก้ปัญหาทันที (บริบท: ระบายสิ่งที่กังวล)
-
ปัญหากับเพื่อน
A: Are you still upset about yesterday?
(แปล: ยังเสียใจเรื่องเมื่อวานหรือ)
B: Yes. Can I get it off my chest?
(แปล: ใช่ ขอฉันพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมาได้ไหม)
คำอธิบาย: ขอพื้นที่สนทนาก่อนเปิดเรื่องละเอียดอ่อน (บริบท: เปิดใจเรื่องที่ค้างคา)
-
เรื่องเก่า
A: You have kept that story to yourself for years.
(แปล: คุณเก็บเรื่องนั้นไว้คนเดียวหลายปีแล้ว)
B: I am ready to get it off my chest.
(แปล: ฉันพร้อมจะพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมาแล้ว)
คำอธิบาย: ความพร้อมของผู้พูดเป็นจุดสำคัญ (บริบท: ปลดความค้างคา)
-
ขอเวลาฟัง
A: Can this wait until tomorrow?
(แปล: เรื่องนี้รอพรุ่งนี้ได้ไหม)
B: I would rather get it off my chest tonight.
(แปล: ฉันอยากพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมาคืนนี้มากกว่า)
คำอธิบาย: บอกความต้องการพูดโดยเร็ว (บริบท: พูดเรื่องที่หนักใจ)
-
บอกความรู้สึกจริง
A: I did not know you felt left out.
(แปล: ฉันไม่รู้ว่าคุณรู้สึกถูกกันออกไป)
B: I needed to get it off my chest.
(แปล: ฉันจำเป็นต้องพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา)
คำอธิบาย: อธิบายว่าทำไมจึงเปิดเผยความรู้สึก (บริบท: พูดสิ่งที่เก็บไว้)
-
กลัวทำให้กังวล
A: Why have you not told your sister?
(แปล: ทำไมยังไม่บอกพี่สาว)
B: I want to get it off my chest, but I do not want to worry her.
(แปล: ฉันอยากพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา แต่ไม่อยากให้เธอกังวล)
คำอธิบาย: แสดงแรงจูงใจสองด้านที่ขัดกัน (บริบท: อยากเล่าแต่ยังลังเล)
-
คุยกับคนไว้ใจ
A: Why did you call me about this?
(แปล: ทำไมโทรหาฉันเรื่องนี้)
B: I trust you and need to get it off my chest.
(แปล: ฉันไว้ใจคุณและต้องพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมา)
คำอธิบาย: ผู้พูดเลือกคนที่ไว้ใจให้รับฟัง (บริบท: เลือกผู้ฟัง)
-
ไม่ต้องแก้ทันที
A: Shall we make a plan now?
(แปล: เราวางแผนกันตอนนี้เลยไหม)
B: Let me get it off my chest first.
(แปล: ขอฉันพูดเรื่องที่อัดอั้นออกมาก่อน)
คำอธิบาย: แยกขั้นการเล่าความรู้สึกออกจากการแก้ปัญหา (บริบท: พูดแล้วค่อยหาทางออก)
วลีใกล้เคียง
Open up
❬โอ-เพิน-อัป❭
ความหมาย: เปิดใจพูดความรู้สึก
A: Can I talk about something personal?
(แปล: ขอคุยเรื่องส่วนตัวได้ไหม)
B: Of course. You can open up to me.
(แปล: ได้สิ คุณเปิดใจพูดความรู้สึกกับฉันได้)
คำอธิบาย: เน้นความเต็มใจเปิดเผยตัวเอง อาจเป็นเรื่องส่วนตัวที่ไม่ได้อัดอั้นก็ได้
Let off steam
❬เล็ต-ออฟ-สตีม❭
ความหมาย: ระบายความเครียด
A: Why are you going for a run?
(แปล: ทำไมจะออกไปวิ่ง)
B: I need to let off steam after work.
(แปล: ฉันต้องระบายความเครียดหลังเลิกงาน)
คำอธิบาย: ระบายผ่านกิจกรรมหรือคำพูดก็ได้ ส่วน get it off my chest เน้นพูดเรื่องที่ค้างใจ